在百度知道的烦恼专区，有一个问题总是被千万次的问起: 为什么每次我努力都失败？我很努力读书成绩却总是很差劲？难道真的是天生我才必无用？难道我是一个废物？一个垃圾？”   或许很多同学也有相似的经历：自己无论怎么努力攀登，也不如别人轻轻一跃来得高。而且在被天才“秒杀”之后，还要听他们或真心或假意地抱怨：“哎呀，我都没怎么用力，这次成绩真不理想……”。此时，假设你是正常人，也会恨不得拿起手掌，在那人脸上响亮的pia pia两下，以发泄心中的不公之感，同时，内心对着老天呼喊——上帝啊，难道天道不酬勤吗？   一、为何努力会失效？ 确实，有时，天道是不酬勤的。尤其，在你勤奋的方法不对的时候。   你希望的东西可能就在一扇门后。你努力的推，推不开。再努力的推，还是推不开。于是，你决定用脚踹，还是踹不开。在踹了七七四十就脚之后，你沮丧了——为什么我花了这么多力气，还是打不开门呢？你不知道，这扇门，是拉开的。   其次，你可能不是真正的勤奋。   我考GRE的时候，一直觉得自己很努力很努力，但是结果却不好。其实，虽然我整天叫嚣着“以GRE为中心”，但我每天花在英语上的时间，只有一到两个小时而已，总共复习不到200小时，其他的时间都给喂了狗了。（本人给某些社区里写经验贴一月搞定GRE的大牛们跪了）   充其量，我只是对这件事比较重视而已——感觉上很努力，但是眼高手低，但并没有真正很努力。   再次，你可能对自己期望太高。   每个人都有自己的极限。假如基因里的你的极限身高是1.7米，你无论怎么努力，也无法通过自然手段长到2米。在这个方面无论多努力，都无异于“万本无利”。   如果你自己也是个天分不错的人，渴望通过自己的努力，超越那些天赋更高的人。在短期内，你的付出也是很难实现这个收益的。比如，你语言天赋一般，英语全班中游，在一个学期内，通过努力学习英语成绩超过班上最优语言天赋的人，很难实现，机会成本也很高吧！   《异类》中，普通人要通过10000小时的练习才能达到专业水平。所有在限定范围内对自己的一点点的超越，都是通过一个时辰一个时辰熬出来的。心急浮躁，希望能在短期突击实现自己过高的期望，无异于逆流而动。   最后，负面的精神状态也可能让你的努力化为灰烬。   紧张、厌恶、无趣、压抑、愤怒，都会严重影响训练的发挥，大大削弱努力的效率。（关于紧张对结果的负作用，请见《无忧世界1. 亲爱的，别紧张！》，无趣、愤怒等对于努力的负作用，可以见《改变心理学的40项研究》关于记忆的实验）   二、天道者，酬智勤 说到这儿，有些消极的同学可能开始沮丧了：既然努力无用，为何不享乐？另一些偏执的同学开始纳粹式的癫狂了：为什么不消灭那些劣质的基因，让人类进化得更快？   然而，上帝既不是犬儒主义者，也不是社会达尔文主义者，他有一种“机制”，能保证：真正的耕耘者必定有收获！   这个机制，便是：天道者，酬智勤   那么，如何做到“聪明地”去勤奋呢？ 我认为，有三步：   1） 找到你的内心 （find your heart） 2）跟随你的内心 （follow your heart） 3）持之以恒地跟随你的内心 （stay firmly on following your [...]

Intro

我们为什么会紧张？人类为何会进化出紧张？人来疯为什么能在人多的时候不紧张？紧张和成绩之间有什么关系？如何才能摒弃紧张，获取佳绩？本文告诉你答案。

游戏高手JAY

屏幕前，Jay全神贯注地盯着自己蓄势待发的赛车。他心里信誓旦旦：这一次赛跑，不刷出personal best （个人最佳纪录）绝不罢休！

Jay是个游戏高手，iPhone手机上的游戏没有他玩不转的：Angry Birds（愤怒的小鸟）, Cut the Rope（割绳子）各种版本都是三星通关。

随着屏幕上“3,2,1”的倒计时，Jay的赛车“嗖的”冲了出去，他认真的操控的汽车，每分每秒都努力地按照攻略中的内容，根据环境变化，试图以最优解去控制车速和方向。一圈，两圈，三圈，比赛结束了，Jay却失望了
……

可能有这样一些……人，他们是不曾被拿枪的敌人征服过的……但是经不起人们用糖衣裹着的炮弹的攻击 —— Mao